Deilige proteinsmoothies

kr229.00

Smoothies er en enkel måte å få i seg næringsrik «mat» på. Du kan stappe dem fulle av hva du vil og de kan hjelpe deg både opp og ned i vekt. For deg som vil ned i vekt kan det være lurt å bruke en smoothie i stedet for et måltid. Smoothien bør inneholde både protein og fiber for å mette godt. For noen som vil bygge muskler så lønner det seg å spise ofte og mye. En smoothie i tillegg til mat kan da være en enkel måte å øke både næring, kalori og proteininntaket.

For at disse smoothiene skal gi deg det du trenger i mengde så bør du selvfølgelig tilpasse oppskriftene etter ditt mål. Er du en stor mann så trenger du nok mer enn standardoppskriften, mens en liten dame kanskje bør gjør oppskriften mindre. Alle oppskriftene inneholder protein(pulver) eller foreslår hva du kan bruke for å øke proteinmengden.

Det er ikke noe magisk med proteinpulver, men det er enkelt å bruke i en smoothie. Hvis du heller vil bruke (økologiske) rå egg eller tunfisk for den saks skyld, så kjør på. Kanskje du klarer å lage en ny favoritt 🙂

For proteinrike hovedmåltider så har jeg også et hefte her, eller du kan se på frokostforslagene mine her.

syperfitness helsefokus

Ved hjelp av et helhetlig syn på helse sørger syperFitness for varige resultater. Med kosthold, søvn, stress og trening som fokusområder så får alle kunder hjelp med og verktøy til å ta vare på egen helse.

personlig coaching

smart trening

ekte mat

livsstilsforandring